Skuteczne odchudzanie

Odchudzanie kojarzy się z najczęstszym powodem wizyty u dietetyka.

Próbowałaś/eś wielu diet i nie udało Ci się nigdy na stałe pozbyć niechcianego ciała? A może udało Ci się, ale kilogramy wróciły jeszcze szybciej niż zniknęły?

Każdy organizm jest inny i do każdej osoby należy podejść indywidualnie. Tak właśnie traktuję każdego mojego pacjenta, aby za zawsze z mojego gabinetu wychodził szczęśliwy i zadowolony. I nigdy nie był głodny.

Gwarantuję, że wspólnie znajdziemy sposób na to żebyś osiągnęła czy osiągnął swój wymarzony cel.

CentymetrKrawieckiWokolJablka

Indywidualne podejście

Niezależnie od tego, czy Twoje problemy z nadwagą czy otyłością są związane z tym, że nieodpowiednio się odżywiasz czy tym, że borykasz się z różnymi chorobami. Na pewno uda nam się znaleźć taki sposób, abyś zrzucił niechciane kilogramy. Dobierzemy dania w ten sposób, aby powodowały zdrowe chudnięcie i wspomagały leczenie chorób współistniejących. Niezależnie od tego jaki rodzaj pracy wykonujesz, jaki tryb życia prowadzisz – dobierzemy rodzaj żywienia w taki sposób, abyś mógł go codziennie i systematycznie wdrażać życie i czerpać z tego korzyści.

Nadwaga i otyłość to nie tylko problem kosmetyczny

  • Zgodnie z raportami z nadwagą i otyłością w Polsce zmaga się już ponad 50% Polaków!
  • Polska jest na piątym miejscu w Europie, pod względem ilości osób otyłych.
  • W ostatnich kilkudziesięciu latach ilość otyłych osób w Polsce ciągle wzrasta, a razem z nią ilość chorób powiązanych ze zbyt dużą ilością kilogramów.
  • Otyłość jest chorobą, ma nawet swój numer w klasyfikacji chorób. To nie defekt kosmetyczny, tylko niebezpieczne zaburzenie, które może mieć coraz więcej komplikacji.
  • Otyłość stanowi trzeci (zaraz po paleniu tytoniu i nadciśnieniu tętniczym) powód pojawiania się innych chorób. Szacuje się, że otyłość jest powodem nawet 20% całkowitej ilości zgonów.

U osób otyłych częściej występują między innymi powikłania:

  • sercowonaczyniowe (m.in. nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia lipidowe),
  • oddechowe (m.in. bezdech senny i astma),
  • neurologiczne (m.in. udar mózgu i demencja),
  • żołądkowojelitowe i wątrobowe (m.in. cukrzyca typu II i stan przedcukrzycowy),
  • endokrynologiczne (m.in. zaburzenia płodności i przedwczesne dojrzewanie),
  • kostnoszkieletowe (m.in. choroby zwyrodnieniowe stawów, bóle pleców),
  • nerkowe,
  • konsekwencje psycho społeczne (m.in.: niska samoocena, lęk, depresja, zaburzenia odżywiania, obniżone wyniki w nauce),
  • liczne nowotwory.

Zadbaj o siebie i schudnij!

Zadbaj o siebie i zrzuć nadmierne kilogramy. Dzięki temu nie tylko będziesz wyglądać lepiej, ale także poczujesz się lepiej. Przestaną boleć Cię stawy i kręgosłup. Będziesz mieć więcej energii i Twoje życie zacznie wydawać się prostsze. Nie będziesz mieć problemów z wyjściem po schodach, znalezieniem odpowiednich ubrań w sklepach oraz tym jak wyglądasz w lustrze.

Twoje dzieci, mąż czy żona będą mieć mnóstwo radości ze spędzania z Tobą czasu bardziej aktywnie. Będziesz dla nich żyć dłużej i zdrowiej.

Zmiana życia – ogólne zalecenia

Jeśli nie lubisz narzuconych smaków na każdy posiłek, to w Twoim przypadku sprawdzi się pracowanie na ogólnych zaleceniach. Zmienimy sposób żywienia, dobierzemy odpowiednią ilość posiłków i to z czego powinieneś te dania komponować. Dopasujemy jedzenie do Twojego trybu życia, tak aby na co dzień nie przeszkadzało. W Twoim trybie dnia znajdziemy czas na odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, takiej jaką lubisz. Nie bój się, nie będziesz żywić się samymi sałatkami i codziennie wylewać siódmych potów na siłowni. A jeśli będziesz chciał zaleceń dotyczących konkretnych dań, konkretnych posiłków, to możesz w każdej chwili zdecydować się także na indywidualny jadłospis.

Indywidualny jadłospis

Opcja ta jest najlepsza dla osób, które nie wiedzą do końca co powinny jeść, jak komponować posiłki albo wiedzą, ale nie mają pomysłów na konkretne dania. Dobrze sprawdza się także u pacjentów, którzy muszą eliminować więcej produktów w związku z różnymi chorobami lub po prostu nie umiejącymi gotować. Jadłospis możesz zamówić jednorazowo. Po każdej konsultacji możesz zdecydować się także na nowy jadłospis, wprowadzać modyfikacje do pierwszego lub zdecydować, że samodzielnie będziesz komponować posiłki na podstawie pierwszego jadłospisu. Dla każdego mam bardzo indywidualne podejście i tak jak konsultacje są dopasowane osobno dla każdego pacjenta, tak też jadłospis jest „skrojony” idealnie dla Ciebie, stanu Twojego zdrowia oraz tego co lubisz. Więcej na temat jadłospisu dowiesz się tutaj.