Dorota Sikora - strona 6

Jajka zielononóżki: czy są zdrowsze i warte ceny? Sprawdź porównanie wartości odżywczych, cholesterolu i wpływu chowu na jakość.

Dowiedz się, ile kalorii mają pierogi ruskie i co na to wpływa. Sprawdź gotowane vs smażone oraz praktyczne porady, jak je odchudzić.

Dowiedz się, ile waży plaster sera i jak grubość krojenia wpływa na kalorie i makroskładniki. Sprawdź wagi gatunków i praktyczne porady.

Czy majonez podnosi ciśnienie? Wyjaśniamy wpływ soli i tłuszczów, jak jeść bez ryzyka i jakie alternatywy wybrać. Dowiedz się więcej.

Napój owsiany: ile ma białka na 100 ml i na szklankę? Porównanie z mlekiem krowim i sojowym, plus wartości odżywcze i fortifikacja. Sprawdź, kto skorzysta.

Mleko: ile białka w szklance (2% i 3,2%), porównanie z napojami roślinnymi i rola kazeiny. Sprawdź wartości odżywcze.

Dowiedz się, ile kalorii ma racuch i jak przygotować wersję fit. Porównanie drożdżowych i kefiru oraz praktyczne porady.

Dowiedz się, czy majonez jest bezglutenowy i jak bezpiecznie wybierać w Polsce. Poznaj znaczenie etykiet i symbolu Przekreślonego Kłosa.

Dowiedz się, które jajka są najzdrowsze: czytaj oznaczenia 03, porównaj hodowle i Omega-3. Sprawdź praktyczny poradnik.

Skrobia a gluten: czy to samo? Dowiedz się, które skrobie są bezglutenowe i jak czytać etykiety. Sprawdź poradnik.