Liliana Kucharska

Dowiedz się, czy majonez z oliwy z oliwek to zdrowszy wybór od majonezu rzepakowego: porównanie tłuszczów, kaloryczności, witamin i pułapek etykiet.

Dowiedz się, ile glutenu ma mąka pszenna i jak wpływa na ciasta i chleb. Sprawdź, czym jest jakość glutenu i jak czytać etykiety.

Poznaj najlepsze wegańskie zamienniki mięsa w Polsce: tofu, tempeh, seitan i więcej. Dowiedz się, jak wybrać i wykorzystać je w kuchni.

Czy pierogi tuczą? Dowiedz się, jak jeść je zdrowo: kaloryczność wersji, sposoby obróbki i fit farsze. Sprawdź nasz przewodnik.

Czy twaróg ma gluten? Dowiedz się, kiedy jest bezglutenowy, gdzie ukryty gluten może się pojawić i jak bezpiecznie wybierać produkty. Sprawdź poradnik.

Dowiedz się, ile kalorii ma 100 g surowej piersi z kurczaka bez skóry i jak obróbka wpływa na wartości odżywcze. Sprawdź nasz przewodnik.

Dowiedz się, które produkty roślinne nie zawierają cholesterolu i jak łatwo wprowadzić dietę bez cholesterolu, by wesprzeć serce. Sprawdź przewodnik.

Dowiedz się, jak kurkuma i kurkumina wpływają na LDL i trójglicerydy oraz HDL, plus praktyczne wskazówki dawkowania, bezpieczeństwa i interakcji z lekami.

Dowiedz się, czy Majonez Winiary bez glutenu jest bezpieczny. Przeczytaj analizę składu i praktyczny przewodnik po etykietach.

Czy cebula obniża cholesterol? Dowiedz się, jakie związki (kwercetyna, związki siarki) wpływają na LDL/HDL i jak bezpiecznie włączyć cebulę do diety.