Liliana Kucharska - Strona 3

Dowiedz się, jak przygotować się do lipidogramu: co jeść, czego unikać oraz jak utrzymać 1012 godzin postu dla wiarygodnych wyników.

Bułki z Żabki: czy to zdrowy wybór? Analiza składu, wartości odżywcze i praktyczne wskazówki, jak wkomponować je w zbilansowaną dietę.

Dowiedz się, ile kcal ma pieróg ruski i jak obniżyć kaloryczność. Sprawdź praktyczne wskazówki i dodatki.

Czy feta zawiera gluten? Dowiedz się, jak czytać etykiety, wybierać bezglutenową fetę i unikać zanieczyszczeń krzyżowych.

Czy mąka pszenna zawiera gluten? Dowiedz się, czym jest gluten i jak wpływa na wypieki, oraz poznaj bezglutenowe alternatywy. Sprawdź przewodnik.

Zielone jajka nie mają mniej cholesterolu. Dowiedz się, co naprawdę wpływa na cholesterol w jajkach; dieta i warunki hodowli, nie kolor skorupki. Sprawdź.

Sezam a gluten: czy sezam jest bezglutenowy i jak unikać zanieczyszczeń krzyżowych? Sprawdź praktyczny poradnik zakupowy.

Precyzyjne liczenie kalorii ryżu zaczyna się od ważenia suchego. Dowiedz się, jak przeliczać kalorie po gotowaniu. Sprawdź poradnik.

Poznaj kaloryczność cukru w 100 g, łyżeczce i większych miarach. Dowiedz się, jak ograniczyć spożycie i uniknąć ukrytego cukru, sprawdź nasz poradnik.

Poznaj, dlaczego kabanosy mogą szkodzić zdrowiu: tłuszcze, sól, konserwanty (E250) i kalorie. Dowiedz się, jak je jeść bezpieczniej.